أظهرت دراسة ألمانية حديثة أنه يمكن الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال المواظبة على ممارسة تمارين تقوية العضلات، أي ممارستها لمدة نصف ساعة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

عادةً ما يعاني موظفو العمل المكتبي من آلام بالظهر بسبب الجلوس لفترات طويلة. ولتخفيف العبء عن الظهر أثناء العمل تنصح الهيئة الألمانية للتأمين الاجتماعي بممارسة تمرين الإطالة البسيط التالي

أظهرت نتائج دراسة ألمانية حديثة أن خطر الإصابة بأمراض الخرف مع التقدم في العمر يتراجع لدى الموظفين الذين يعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة في تخطيط مهام العمل وتنفيذها بمعدل 27% عن غيرهم.

أكد موقع «فرويندين ويل فيت» الألماني أن مطبخ البحر المتوسط يعد مثالياً لإنقاص الوزن بشكل مستديم؛ لأنه يتسم بالتوازن بحيث يمد الجسم بكل العناصر الغذائية الهامة، كما أنه يمتاز بتنوعه، وبالتالي لا يشعر مَن يتبعه بالملل،...

حذّر اختصاصي أمراض الرئة الألماني أندرياس هيلمان من أن العادات الغذائية الخاطئة تؤثر بالسلب على الحالة الصحية لمرضى الانسداد الرئوي المزمن.

تتمتع الساونا بفوائد صحية جمّة؛ إذ أنها تساعد على الاستشفاء بعد ممارسة الرياضة، وتعمل أيضاً على تقوية جهاز المناعة، وكذلك الشعور بالراحة والاسترخاء. وللتمتع بهذه الفوائد أكدّ فولفغانغ فيزياك، رئيس الرابطة الألمانية...

أكد موقع "فرويندين ويل فيت" أن زيت الأرغان المغربي يعد بمثابة إكسير الجمال والصحة؛ حيث يمكن استخدامه كوسيلة للعناية بالبشرة والشعر، فضلاً عن استخداماته الطبية في علاج العديد من الأمراض الجلدية

أكدت الخبيرة الألمانية أوشي موريابادي أن المواظبة على ممارسة تمارين الهولا هوب تعمل على دعم القدرة على التناسق العصبي العضلي لدى الإنسان وتُكسبه أيضاً القوام المثالي الممشوق الذي يحلم به.

حذّر اختصاصي جراحة الحوادث الألماني تيم بوليمان قائدي الدراجات الهوائية من عدم ارتداء الخوذة؛ حيث يُمكن أن يتسبب ذلك في تعرضهم لخطر الوفاة عند وقوع حادث.