توصية بالتدريب في الهواء الطلق خلال الخريف والشتاء
(د ب أ)- تنصح خبيرة الصحة الألمانية أوشي موريابادي بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق خلال فصلي الخريف والشتاء، وذلك لتقوية الجسم.
وأوضحت موريابادي، من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية، أن المشي في ظل الأجواء الخريفية أو الشتوية الباردة يعمل على تحسين قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة، وجعل الجسم أكثر مقاومة لتقلبات درجة الحرارة.
اقرأ أيضاً
تفاعل معنا
