الرياضة تحارب زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين

 ( د ب أ ) – أوصى البروفيسور الألماني ديتر كولر الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين بممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي سليم، وذلك لتفادي حدوث زيادة في الوزن.

 

وأرجع كولر، عضو الجمعية الألمانية لأمراض الرئة وطب الجهاز التنفسي بالعاصمة برلين، السبب في زيادة الوزن التي تعقب عملية الإقلاع عن التدخين إلى حدوث خلل في تركيبة الأحياء الدقيقة المعوية - والتي تلعب دوراً هاماً في عملية الأيض - بفعل أعراض الانسحاب، مشيراً إلى أن هذا الخلل يتمثل في زيادة أعداد السلالات البكتيرية التي عادةً ما توجد بكثرة في أمعاء البدناء.

ونتيجة للمجهود البدني المبذول أثناء ممارسة الرياضة يقوم الجسم بإفراز هرمون الإندورفين، والذي يعمل على الحد من آثار أعراض الانسحاب التي كثيراً ما تظهر عقب الإقلاع عن التدخين. كما أن زيادة  النشاط البدني تعمل على إيقاف تدهور الكفاءة الوظيفية للرئة، والحيلولة دون الإصابة بأمراض الرئة كالسرطان.