التوتر الدائم يُضعف الجهاز المناعي

(د ب أ) - حذّر الطبيب النفسي الألماني نوربرت مولر من أن التوتر العصبي الدائم يُمكن أن يتسبب في إضعاف جهاز المناعة بالجسم، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض، وتدهور الحالة الصحية لدى الأشخاص المصابين ببعض الأمراض بالفعل، كالربو مثلاً أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضح مولر، عضو الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وطب الأعصاب بالعاصمة برلين، أن مدى تأثير التوتر العصبي على جهاز المناعة للإنسان يتحدد وفقاً للمدة، التي يستمر خلالها التوتر العصبي، وكذلك درجة إحساس الإنسان به.

وأضاف مولر أن التوتر العصبي الشديد يتسبب في خفض نسبة المواد المسؤولة عن حماية الجسم من مسببات الأمراض وكذلك في إفراز هرمونات التوتر العصبي بالجسم في نفس الوقت، الأمر الذي يحد من قدرة جهاز المناعة.

وللوقاية من التوتر العصبي، أوصى أخصائي الطب النفسي مولر بممارسة أحد تمارين تقوية العضلات، لافتاً إلى أنها تُساعد أيضاً على التخلص من الشعور بالتوتر؛ حيث يُمكن للخلايا العضلية التقليل من هرمونات التوتر العصبي في الجسم بشكل سريع؛ ومن ثمّ يُمكنها الحد من تأثير هذه الهرمونات على الحالة النفسية للإنسان.

ونظراً لأن الجهاز المناعي يُمكن أن يتأثر بالعوامل النفسية، أشار مولر إلى أن هناك عدة عوامل يُمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الحالة النفسية ومن ثم على الحالة الجسدية للإنسان، من بينها مثلاً اتخاذ وجهة نظرة متفائلة في الحياة وتكوين علاقات اجتماعية جيدة.