التمارين المائية أفضل لكبار السن
بايربرون 20 نيسان/أبريل (د ب أ) – ذكرت مجلة الصحة «سنيورين راتغيبر» الألمانية أن تمارين اللياقة البدنية تعود بفائدة أكبر على كبار السن عند ممارستها في الماء؛ حيث يعمل الطفو في الماء على تسهيل أداء التمارين من ناحية، ويقي المفاصل من التعرض للإجهاد من ناحية أخرى.
وأضافت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه من الأفضل عند تأدية تمارين الإطالة لعضلات الذراعين والكتفين أن يستند كبار السن بظهرهم على جدار حمام السباحة، مع فرد الذراعين إلى الخلف، كي يتسنى لهم الإمساك بأيديهم بحافة الجدار أثناء تأدية التمرين.
وأكدت المجلة الألمانية أنه كلما اقتربت اليدان من بعضهما البعض عند تأدية تمرين الإطالة، أمكن تدريب الذراعين والكتفين على نحو أفضل، مشيرة إلى أن العد حتى 20 في هذه الوضعية يساعد على تحقيق أقصى فاعلية للتمرين.
اقرأ أيضاً
زيادة معدل صرف الأدوية شديدة المقاومة للآلام في ألمانيا
ذكر أحد المعاهد الصحية الألمانية أن هناك زيادة مطردة في معدل صرف الأطباء الألمان للأدوية ذات المقاومة الشديدة للآلام إلى مرضاهم. « اقرأالمزيد
مضخة الأنسولين .. الحل المثالي لمرضى السكري
ينصح البروفيسور الألماني كارستن موسيغ مرضى السكري، الذين يتوجب عليهم حقن أنفسهم بالأنسولين بشكل منتظم، باستخدام مضخة الأنسولين بدلاً من الحقن « اقرأالمزيد
تعويد الرضيع على روتين للنوم يمنح الآباء ليلاً هادئاً
يعاني بعض الأطفال الرُضع من صعوبات في النوم، مما يسبب القلق للآباء ويحرمهم من النوم الهانئ ليلاً. ولمواجهة هذه المشكلة تنصح طبيبة الأطفال الألمانية مونيكا نيهاوس الآباء بتعويد طفلهم الرضيع على روتين معين للنوم.
« اقرأالمزيد
طلاب في ألمانيا يعملون "فئران تجارب" لتمويل دراستهم
الطالبة سارة كوبر لا تدخن وليست حاملا ولا تعاني من أية أمراض مزمنة، إنها في سن بين العشرين والثلاثين، وبالتحديد في سن الحادية والعشرين، ويبلغ مؤشر كتلة الجسم لديها 20 وتتناول أقراص منع الحمل « اقرأالمزيد
علماء يكتشفون مكان تأثير الكافيين في المخ
قال علماء من ألمانيا إن مادة الكافيين المنبهة تؤثر بشكل خاص على مناطق شديدة التطور بالمخ. « اقرأالمزيد
الوخز بالإبر أفضل للوقاية من الصداع النصفي
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أنه يُمكن الحد من نوبات الصداع النصفي المتقطعة، بل والوقاية منها أيضاً من خلال الخضوع لعلاج الوخز بالإبر، سواء الوهمي منها (تأثير البلاسيبو) أو الفعلي باستخدام الإبر وفقاً للطب الصيني التقليدي. « اقرأالمزيد
الأطفال دون الخمسة أعوام لا يُمكنهم الإفصاح عن الصداع
أكد البروفيسور الألماني بيرتهولد كوليتسكو أن الأطفال دون الخمسة أعوام لا يُمكنهم الإفصاح عن الصداع. لذا ينبغي على الآباء أن ينتبهوا جيداً إلى التصرفات الصادرة عن الطفل لاكتشاف إصابته بالصداع. « اقرأالمزيد
الصداع المفاجئ لدى الطفل يستلزم استشارة الطبيب فوراً
نادراً ما تستلزم إصابة الطفل بالصداع استشارة الطبيب، غير أن طبيب الأطفال الألماني أورليش فيغلر شدد على ضرورة استشارة الطبيب فوراً، إذا شعر الطفل بآلام في رأسه بشكل مفاجئ وكان ذلك مصحوباً بارتفاع في درجة حرارته وشعر برغبة ملحة في التقيؤ وكان يُعاني من تيبس في الرقبة. « اقرأالمزيد
الصداع المستمر قد يهدد حياتك!
حذّر المركز الألماني لعلاج الآلام من أن استمرار الإصابة بصداع تزداد شدته على الدوام، يُمكن أن يرجع إلى أسباب مرضية خطيرة تهدد حياة الإنسان، كالإصابة بورم في المخ. « اقرأالمزيد
نوبة ربو أسبوعياً تدق ناقوس الخطر!
أكدت المؤسسة الألمانية لعلاج أمراض الرئة أن الإصابة بنوبة ربو أسبوعياً تعد بمثابة ناقوس خطر ينذر بحدوث تلفيات جسيمة لا يمكن علاجها بالشعب الهوائية. « اقرأالمزيد
الصداع المستمر لدى الأطفال قد يرجع إلى التوتر العصبي
أوضح طبيب الأطفال الألماني توماس فيندل أن معاناة الطفل بصفة مستمرة من صداع أو آلام في البطن قد ترجع إلى التوتر العصبي أو غيره من العوامل النفسية، وذلك إذا تم التحقق من أنها لا ترجع إلى سبب عضوي. « اقرأالمزيد
خطر جلطات الساق يرتفع أثناء الرحلات الجوية الطويلة!
حذر اختصاصي الأوعية الدموية الألماني هولغر لافال من أن خطر الإصابة بجلطات الساق يرتفع أثناء الرحلات الجوية الطويلة التي تزيد مدتها عن 7 ساعات، لاسيما لدى الأشخاص الذين يمرون بمرحلة استشفاء بعد الإصابة بمرض شديد أو التعرض لحادث. « اقرأالمزيد
طريقة الإعداد المثلى للبيض عند اضطراب الكوليسترول
حذرت خبيرة التغذية الألمانية ألكسندرا بورشارد بيكر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نسب الكوليسترول بالدم أو عملية التمثيل الغذائي للدهون أو السكري من تناول البيض مقلياً؛ حيث يحتوي البيض بطبيعته على كميات كبيرة من الكوليسترول وتتسبب إضافة الدهون أو الزبد إليه عند إعداده بهذه الطريقة في زيادة معدل الدهون به بشكل كبير. « اقرأالمزيد
نقص المعادن يزيد خطر الإصابة بالتسوس
حذر طبيب الأسنان الألماني ديتمار أوستررايش من أن نقص المعادن بأسنان الأطفال يؤدي إلى تعرضها للنخر على نحو أسرع، ومن ثم يزداد خطر إصابتها بالتسوس. « اقرأالمزيد
لدغات النحل قد تهدد حياة الطفل!
حذرت طبيبة الأطفال الألمانية مونيكا نيهاوس من أن لدغات النحل أو الدبابير قد تعرض الطفل لمخاطر جسيمة تهدد حياته، على رأسها الإصابة بهبوط في الدورة الدموية أو توقف التنفس، إلى جانب فقدان الوعي والصدمة التحسسية. « اقرأالمزيد
