الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي الورديات الليلية

كولونيا 10 آب/أغسطس 2014 (د ب أ)- غالباً ما يعاني موظفو الورديات الليلية من التعب وضعف التركيز بسبب طبيعة عملهم المختلفة. وتجنباً لزيادة التعب وضعف التركيز، أوصت اختصاصية الطب المهني الألمانية فيته شرام موظفي الورديات الليلية بتناول الوجبات الخفيفة؛ نظراً لأن المعدة تستهلك الكثير من الطاقة عند هضم الوجبات الدسمة، ما يتسبب في زيادة الشعور بالتعب وضعف التركيز.

 

لذا تنصح شرام، الخبيرة لدى الهيئة الألمانية للفحص الفني (TÜV)، موظفي الورديات الليلية بتناول الزبادي والخضروات والفواكه النيئة ومنتجات الحبوب الكاملة بدلاً من البيتزا والنقانق والبطاطس المحمرة، كما أنه من المهم الإكثار من السوائل؛ حيث ينبغي تناول من اثنين إلى ثلاثة لترات من السوائل يومياً.