الشدة المنخفضة أنسب في بداية ممارسة الرياضة

(د ب أ) - أوصى مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية المبتدئين في ممارسة الرياضة - من أجل إنقاص الوزن مثلاً - بممارستها بمعدل بطئ في البداية لاكتساب قدرة تحمل أساسية.

وأضاف المركز أنه من الأنسب خلال الأسابيع الأولى ممارسة الرياضة بدرجة شدة منخفضة حتى معتدلة، موضحاً أن درجة الشدة المنخفضة تعني تمكّن الرياضي من نطق جملة طويلة دون مشاكل، أما درجة الشدة المعتدلة فتعني تمكّن الرياضي من نطق جملة قصيرة نسبياً في نفس واحد.